昨天回到家,脫下鞋子,
腳超級腫的,腳背厚得跟甚麼似的,腳指頭也變成一根根的甜不辣
結果經過一夜的平躺,早上還是沒有改善
趕緊上網查了資料：
【神奇紅豆水】
使用時機：懷孕後期水腫
材料：水、紅豆=2-3：1
做法：1.水燒開後，加入紅豆、立刻關火，蓋上鍋蓋。
2.紅豆悶泡約廿~卅分鐘，不加糖，將紅豆撈出。
3.紅豆水裝瓶放涼當開水喝。
Tips：紅豆煮滾破皮開花就失去功效了～因為只喝水，剩餘的紅豆若不想浪費，可以加水或加西米露另外再煮成甜點給家人喝。
在飲食方面，盡量多吃蔬菜水果，並補充足夠的蛋白質，以免便秘和貧血，少吃高油脂和甜點，尤其不要吃太鹹的食物，否則會加重水腫的程度。在衣著方面，盡量選擇寬鬆、舒適、保暖的衣服，不要穿著緊身衣褲，內褲、長褲或褲襪不要勒的太緊，否則會加重下枝水腫，如果因為職業需要長時間站著，不妨到醫療器材店買一雙孕婦專用的彈性襪，也可以減輕水腫的程度。
住的方面，可選一張軟硬適中，躺起來舒服的床，床上可以多擺幾個枕頭，睡覺時讓腳墊高，可以加速水腫的消褪。行的方面，適度的運動如散步對孕婦有益，最好穿著平底鞋，少穿又緊又高的鞋子，以免造成腳部循環不良。
食療方面，可以服用紅豆湯、玉米鬚湯、冬瓜湯等，此外，西瓜也有不錯的利尿效果，不過也不要吃太多。
孕婦很容易在懷孕期間發生水腫，其發展的過程也是由輕到重，先從腳腫，然後向上蔓延至大腿、陰部及腹部，甚至遍及全身及臉部，而且體重增加迅速，因此，孕婦若有水腫的情形發生，最好每天量體重，並且每天量血壓，定期驗小便，以檢查是否有蛋白尿，若有異常情形，應該隨時與婦產科醫師保持連繫，以免產生併發症，危及母親和胎兒的健康。
1.不要吃太鹹的食物
以清淡、富維生素、蛋白質飲食為主。注意鈉的攝入量不宜過多。低鹽飲食為宜。
2.無糖紅豆湯
紅豆有強心、利尿的效果。一個六十公斤的孕婦，一天必須吃六十克紅豆。紅豆洗好後必須用水浸泡八小時，再用電鍋煮成紅豆飯或紅豆湯。如果是煮成紅豆飯，就當一般的飯吃，若是紅豆湯，不可以只喝湯，一定要連紅豆一起吃才有效。 孕婦喝紅豆湯，可消水腫解胎毒，但是盡量不要放糖。
3.黑豆紅糖水
黑豆洗淨，加4碗水熬煮，大火開後轉小火煮。
大蒜剝去外皮、洗淨，待黑豆軟時加入，以小火再煮10分鐘，加入烏糖和勻即可。
4.玉米鬚湯：改善孕婦水腫
老玉米鬚1兩(小心不要有農藥)洗淨後，加水1500c.c.煮至750c.c.左右，濾渣當茶飲，一天內喝完，喝三天停一天，持續喝一週。若有任何不適，還是請您直接找中醫師開立處方。懷孕浮腫稱為「子腫」，有用「茯苓導水湯」、「白朮散」....等。
5.黃耆水：
體重每兩公斤，使用一克的黃耆，加十倍的水，煮一個小時即可。為免天天煮太麻煩，可以一次煮一個星期分量，冷卻後放冰箱，要喝前退冰加熱。
此外，綠豆對疲勞，腫脹，小便不暢有很好的功效。但性寒,低血壓和女性生理其間不吃為宜。
昨天南西店賣傘的小姐問我幾週後,說了：你是第2胎齁？ 因為她說肚子很大><
雙胞胎負擔比較大 終於體會到了
別人30幾週纔會發生的症狀 我22周不到就發生了
聽到有人27周就早產 小baby住加護病房8周才出院
更覺得自己要小心點 不要一直爬爬走
所以！我決定了
要好好在家養胎,畢竟生出健康平安的小pp是我目前最重要的工作
體重：58.7kg
腰圍：96cm (皮尺快不夠量測了）
除了腳水腫 有時手指也有甜不辣趨勢,麻麻的
臉也是><
下肢關節有點沒力,久坐後突然改變姿勢一定要緩慢,甚至扶著走
[給小寶貝]
再15周就可以見面了
再怎麼辛苦 只要不要影響到小baby我都可以忍受
ps.把拔的表現
會親肚皮 還兩邊個親一下後說：爸爸愛妳們喔～
再親2下說：媽媽也愛妳們喔～ 又補上一句 因為馬麻親不到 所以代親
真的很想打他耶><
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