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◎吳韻儀/文
來源：轉載自«天下雜誌»特刊第27期
看電視不僅妨礙孩子的腦部發展，更會降低思考能力 、注意力與想像力……，不管什麼節目，只要打開電視 ，就可能傷害你的孩子。
節目開始了。恐龍布偶挺著大大的肚子，一跳一跳的出現在電視螢光幕 上，與一群小孩唱兒歌、玩遊戲。還不及電視高的孩子 ，站在螢光幕前仰著頭，不時隨著玩偶搖動身體，哼哼呀呀。
也許你心裡想著：才開始牙牙學語的孩子，就能跟著電視節目唱歌 、甚至學英文，真是愈來愈聰明。這可是大錯特錯。
「只要在電視螢光幕前坐上半個小時，人的新陳代謝與活動力都下降 ，智商減少五十。」美國«聖路易郵訊報»報導了曼菲斯幾位心理學家 的研究指出。此外，還有研究顯示，看電視會使人變得被動與焦慮。
真的嗎？
近年針對腦波的研究，讓我們透視電視對腦部的影響。
人腦中有阿法波（alpha waves），與類似催眠效果有關；還有貝塔波（beta waves），顯示意識、理性思考。研究發現，人在閱讀時 ，腦中產生活躍、快速的貝塔波，一旦轉為看電視，腦中立刻就產生大 量的阿法波。看電視的時間愈長，腦中的阿法波愈強，貝塔波愈弱 ，腦部活動力大減，人就像被催眠一樣，思考力與注意力都下降。
而長時間看電視造成腦部活動力大減，對兒童的影響尤其大 。澳洲大學的艾莫瑞夫婦在«空洞的目光»（The Vacuous Vision）一文中指出。
因為幼兒自呱呱落地後的前幾年，是腦部發展與成長特別重要的時期。美國小兒科學會（American Academy of Pediatrics, AAP）還公佈政策，極力主張父母避免讓兩歲以下的孩子看電視 ，正是有鑑於幼兒在這段時間看太多電視，對腦部發育有負面影響。
只要看電視就有礙發展
«電視對孩童心靈的傷害»（How Television Poisons Children's Minds）一書的作者艾佛略特（Miles Everett）甚至指出，「不論電視播放什麼節目 ，只要孩子花更多時間坐在電視機前面，對他們就是有害的。」
加州大學舊金山分校小兒科行為與發展部助理臨床教授強生 （Susan Johnson），深有同感。
強生有個六歲大的兒子。雖然強生謹慎挑選電視節目 ，還是發現電視對兒子造成不良影響。強生的兒子只要一看電視 ，就對四周環境沒有反應，一關掉電視就變得焦躁。而且看電視後 ，他的動作變得衝動、不協調，遊戲內容也不再像過去用木棍與石頭做 東西，取而代之的是重複演出電視節目的內容，不再自己創造主題 ，缺乏自己的想像。
到底，電視如何影響孩子？電視真的會把孩子變笨嗎？
知名兒童教育學者皮爾斯（Joseph Chilton Pearce）在«進化的終點»（Evolution's End）一書中指出，幼兒的潛力就像種子，需要培育與滋養 ，才能正常的成長。
對於快速發育的幼兒頭腦，電視非但不能提供養分，甚至反而剝奪幼兒 腦部吸收適當養分的機會，不僅妨礙腦部發展，還傷害未來的學習能力 。
特寫音效剝奪孩子思考機會
電視迷人的聲光色彩，是幼兒腦部發展的頭號障礙。
電視節目為了抓住觀眾的注意力，三不五時就會出現閃爍的色彩 、特寫的畫面、大分貝的聲音。這些看來豐富的刺激 ，卻只能刺激腦部較原始的部分，不能幫助幼兒發展思考能力。
新生兒還摸得到急急脈動的小腦袋，就像粉嫩的小身體一樣 ，在出生後經歷快速的發展階段，建立大量的神經連結。
加州大學舊金山分校助理臨床教授強生在一篇論文中指出 ，幼兒的腦部由掌控動作的最原始核心部分（core brain）開始，發展到包圍在核心周邊掌管情感的區域 （limbic brain）。到四歲左右，這兩個部分完成了大約百分之八十的神經 連結，然後發展的重點轉向思考區域（thought brain, neocortex）。在不同的發展階段，腦部需要不同的刺激，才能促使神經快速發展 、建立連結網路。
電視聲光與畫面的刺激，讓腦部一直維持在較原始的區域運作 ，無法刺激思考區域的發展。思考區域至少需要五到十秒來處理刺激 ，但是大部分的電視節目每五、六秒，有些廣告甚至每兩 、三秒就變換畫面，像連發砲一樣，讓思考區域毫無參與機會。
教育心理學家海莉（Jane Healy）在引起廣泛討論的«心靈危機»（Endangered Minds）一書中指出，兒童如果缺乏思考的習慣 ，電視節目就算提供豐富的資訊，也無法讓孩子變得更聰明。
長時間下來，這樣的刺激不僅無助於思考發展，甚至讓人沮喪。
由於分辨真偽是思考區域的工作，腦部掌控行動與情感的區域接收到電 視畫面的刺激時，無法分辨真實或虛幻，立刻做出「反擊或逃走 」的反應。接著心跳加快、血壓上升、輸送到四肢肌肉的血液隨之增加 。強生在«電視與兒童心靈»報告中指出，由於這一切反應都只發生在 體內，四肢並沒有做出配合動作，所以電視節目的確讓觀眾長期處於沮 喪或焦慮中。
色彩刺激使左右腦失衡
此外，電視以色彩畫面為主的傳播方式，使左腦與右腦不能均衡發展。
«心靈危機»一書指出，看電視會減少對於左腦的刺激 ，連帶影響左右兩腦的連結，因而影響孩子未來智力與創意的發展潛力 。
人的右腦是直覺區，對於視覺影像、色彩、新奇的經驗特別有反應。
左腦則是處理邏輯推理，負責分析語言的聲音、意義與抽象思考。
電視的色彩刺激，幾乎全由右腦處理，相對減少對左腦的刺激 ，削弱了左腦的功能。這不僅影響對語言、閱讀、分析能力的培養 ，也減少聯繫左右兩腦之間的神經發展。
左右兩腦之間的神經聯繫，是腦部最後成熟的區域。各司其職的兩部分 ，必須透過神經聯繫，學習彼此協調。許多神經心理學家認為 ，如果聯繫兩邊的神經沒有接受足夠的刺激、不能適當發展 ，可能會造成注意力與學習困難。
看電視的眼睛懶得看書
電視傷害了兒童閱讀能力，是影響未來學習的另一個因素。
電視對於兒童閱讀的影響，不僅是搶占了兒童看書的時間 ，而且破壞了視覺系統的學習。看電視的時候，眼球很少運動 ，眼睛只要盯著電視螢光幕，既不用擴大瞳孔，也很少 、甚至不用來回移動，而且缺乏一般的瀏覽活動。這使得培養閱讀習慣 所需要的搜尋、瀏覽、對焦的能力受損。
看書的時候，眼睛必須不斷在書頁上下左右移動，需要眼睛肌肉有活動 的能力與力氣。看電視讓眼睛肌肉缺乏運動，對於閱讀所需的能力與精 力有負面影響。
電視不僅讓眼睛缺乏運動，也讓我們的心變得懶惰、被動。
真正的學習與解決問題，需要主動與堅持。但是，阿拉巴馬大學教授布 萊恩指出，電視降低了主動聚精會神的能力。他觀察孩子看過很多快節奏的電視節目後，再要求他們閱讀或解決複雜 的謎題，他們完成的堅持力與意願，都會降低。
因為電視節目用了各種花樣吸引兒童的注意力，使得兒童習慣於因外在 的刺激而學習，而非自發的主動學習。一旦碰上難一點的問題 ，心思就飄向他處，等待轉台。
布萊恩並且強調，電視降低主動聚精會神的能力的問題 ，在三到五歲的幼兒身上特別重要，因為這段時間似乎特別容易受到影 響。
難怪耶魯大學的電視與兒童專家辛格（Jerome Singer）深信，「在學習與閱讀習慣完全培養好之前，最好完全不要看電視。」
孩子畫不出自己的白雪公主
電視傷害了孩童的閱讀能力，改變了孩童的閱讀習慣 ，也就使得孩童失去想像力。
芝加哥大學生物心理學家勒維（Jerre Levy）指出，兒童看書時，必須自己創造出所有的情節 。兒童一面看，一面要想像出人物的形象、揣摩他們的情緒 、模擬他們說話的語調，還要創造出人物周遭的環境 ，想像環境的感覺。這種自我創造很重要，但是電視並沒有為這創造過 程留下發揮的空間。
「看電視造成的問題，就是使得孩童習慣於完全不用自己的想像思考能 力。」強生指出。
腦部掌管情感的區域，負責對於所學、所記憶的事物賦與價值、意義 ，與記憶關係密切。由於電視畫面投射到情感區，不僅使得思考區域沒 有練習創造畫面的機會，而且畫面會直接進入記憶。進入記憶的畫面 ，不會被忘記，而成為未來創造的限制。如果看過白雪公主的電影 ，未來再看白雪公主的書，腦中就浮現記憶畫面，很難創造自己的圖像 。
「腦子是被設計來接受認知挑戰的。腦子就像肌肉，如果不運動 ，腦子就會萎縮。」勒維指出。
想像力的萎縮，是一大損失。如果對同一個故事，你有先看書再看電影 的經驗，就會了解這種損失。通常，看完電影後，都會大失所望 ，這正是因為我們自己在閱讀中的想像，比螢幕能夠呈現的 ，豐富太多了。
強生並且指出，「創造畫面的想像，不僅是娛樂，也是我們夢想與直覺 、激勵等高層思考的基礎。」我們用圖像來夢想、思考 、幻想未來的可能性。失去了創造畫面的能力，連夢想的能力都受到影 響。
總而言之，「電視影響了人之所以為人的三項特徵」，強生在 «電視與兒童心靈»中指出。在人生最初的三年，孩童應該學走路、學說話、學思考 。但是電視卻讓幼兒坐著，沒時間進行有意義的談話 ，而且嚴重傷害思考能力。
思考力結凍
英國兒童文學家達爾（Roald Dahl）在一九六四年寫了«查理與巧克力工廠»（Charlie and the Chocolate Factory），被翻譯為西班牙文、挪威文等，流傳世界 。他在書中寫道：
電視腐蝕了腦中的感官！
它扼殺了想像力！
它阻塞、攪亂了心靈！
它把孩子變成如此遲鈍與盲目。
孩子再也不能了解幻想與夢境！
他們的腦子變得像乳酪一樣鬆軟！
他們的思考力生銹、結凍！
看來貼近兒童、善用創意的兒童文學家，最了解電視對兒童的傷害。
關掉電視，說個故事吧，給孩子的夢想一雙堅強的翅膀 。牽起孩子的手，到真實的三度空間世界中探索去，讓孩子有踏踏實實 的學習經驗。
才起步的孩子，有太多的發展里程碑要完成，別讓他呆坐在電視前。
(轉載自«天下雜誌»特刊第27期)
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這是另一篇反對看電視的文章：
電視兒童—究竟是愛因斯坦還是過動兒？
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根據美國最大的媒體市調公司尼爾遜的調查，美國二至五歲的兒童平均 每週看電視三十小時，如果扣掉每天十小時的睡眠，這代表了小孩大約 有三分之一清醒的時間是在看電視。另一項在二○○○年的研究 ，美國兩歲以下的小孩，百分之二十六在他們的房間裏有電視機 ，通常是睡在嬰兒床上看電視。百分之三十六的家庭即使沒有人看 ，電視還是一直開著。
美國小兒科學會研究，學步期的小孩如果看電視、錄影帶，將來可能導致過動症。西雅圖兒童醫院主任迪麥崔．克里斯塔基醫生認為看電視會 「重新組合」嬰兒的頭腦，所造成的傷害將出現在小孩七歲開始上學時 會有注意力不能集中的問題。他指出電視快速變換的速度比真實生活的 腳步快許多，電視錄影帶影像快速的變換對看電視的小嬰兒而言變成 「正常」的步調。讓小嬰兒看電視可能造成過度刺激 ，永久的改變嬰兒正在發育的神經中樞。心理學家及小孩腦部研究專家 珍．黑利則認為電視所帶來持續的噪音影響了小孩 「內心的聲音」的發展，這是一種小孩學習如何思考問題及計劃 ，並且約束自己不要有衝動行為的能力。 科學家告訴我們從出生到三歲之間，孩子的腦部正用一種獨特的方式快 速的發展。即使是玩著自己的手指，都牽涉到腦部神經掌管彎曲 、伸縮、拉直、抓緊等模式。當一歲小孩玩玩具時，他們可以研究玩具 ，可以戳它、咬它、將它丟在地上，由此他們學到空間、聲音 ，得到一種勝任的滿足感。而小孩被催眠似的盯著電視機時 ，這些精神中樞的通路停止建立。這種關鍵性的腦部發育將在三歲時停 止發展。 下回你的孩子看電視時，仔細看看他們在做什麼，或是該說他們 ﹁沒在做什麼﹂。他們沒有練習手、眼協調，沒有運用到身體機能 ，沒有發問，沒有用到想像力，沒有練習溝通的技能 ，沒有練習如何解決問題，沒有運用分析的能力。每一回父母打開電視時等於剝奪了孩子學習重要生活經驗的機會。 也許你會認為讓小孩每天看半小時電視(所以大人可以有一點自己的時 間)，不會造成什麼傷害。根據克里斯塔基醫生針對超過兩千名小孩的 研究發現，在一到三歲的幼兒之中，每天看一小時電視，等到他們七歲時被診斷為過動兒的機率比不看電視 的幼兒多出百分之十。每天看三小時電視的幼兒，將來上課注意力不集 中的問題比不看電視的小孩高百分之三十。 美國小兒科學會在1998年提出忠告，兩歲以下的小孩一點都不該看電視。醫生們認為太早讓小 孩看電視增加孩子的侵犯性、導致肥胖症及增加成為過動兒的機率 。看來父母給幼兒看「嬰兒愛因斯坦」、「嬰兒莫札特」錄影帶並沒有讓孩子「贏在起跑線」上，反而讓孩子將來上學時有 「學習困難」、 「行為偏差」的危機。 在「人類的價值，電視和我們的孩子」(Human Values, Television, and Our Children)一文中，作者凱倫．李薇以魯道夫．史丹勒博士的理念為依據的 「人智學」的觀點提到了電視對人類生活的影響。 對肉體的影響：小孩在看完電視後行為惡化，他們變得過動 。這是因為小孩坐著不動接收電視影像的後果。電視影像的刺激讓身體 有想動的衝動，但這種刺激被壓抑下來。這些被剌激的身體能量沒被用 掉，全存在身體裏。一旦關了電視，這些能量毫無目標的四處散發 ，這正是聲光知覺超載的後遺症。這種後遺症對所有的人均會造成傷害 ，小孩受害尤其嚴重。孩子需要的是肉體的活動來增強他的身體 ，如此才可以和他的心靈和諧的運作。 對孩子自我形像的影響：孩子看電視時，他沒辦法和電視溝通 ，在螢幕中的角色根本不知道他的存在。結果是，孩子學到了他的存在 不重要，起不了什麼作用。對這種感覺所作的反應是有些孩子變得充滿 敵意、暴力，極端有侵略性，常常大吼尖叫，這是他們對自己及外在世 界宣稱他們存在的方法。另外一些孩子變得退縮、冷淡 ，切斷和外界的溝通，活在自己的世界裏。他們覺得自己無能 ，而腐蝕了孩子的意志力。這種原始衝動的意志力必需被保護好讓孩子 在成長過程發展出面對現今社會的自信心和能力。我們能給小孩最重要 的禮物是幫助孩子保存這種在地球上生存的意志力。 對於人性價值及關係的影響：孩子和電視中的角色沒有溝通及互動的單 向關係影響了他和真人相處的關係。在很多家庭，電視取代了父母和孩 子之間互動關係，影響人性價值的發展、家庭的習慣及特殊節日 。電視停止了家人的言談及交流，將有生氣的人們轉換成安靜的活雕像 ，打開電視等於是關上「孩子轉變成人」的程序。孩子們將電視上的角 色視為榜樣，他開始拿自己和電視上角色相比。小孩子在短短的三十到 六十分鐘內看到問題被解決，這造成了他們對於真實生活中問題的低容 忍度及挫折感。家人之間表達愛意也被電視所抹殺，很多家庭很難找時 間對家人真誠表達自己的愛意。孩子需要經由每天在家和家人表達愛意 ，由此他才可了解人生存在世上的真實意義。 對於閱讀的影響：人的左腦掌管了說、寫、讀、數、計算等功能，這是處理資料的半腦 。左腦先辨識字、掃描，再將字放在一起，進而了解它的意思 。右腦以完全不同的方式工作，它是用完整的眼光來看世界 ，而不是用分析的方式。右腦採用圖案辨識的方式，和左腦讀碼 、解碼的方式完全相反。看電視是右腦處理的方式，主要是圖片的辨識 。習慣性看電視已証明對於閱讀的分析式思維及程序有對立的影響 。電視讓心志習慣於片斷似的主題，而閱讀需要的是連續似的思維 。電視的速度讓小孩容易分心，降低了他們專注在印刷字體的能力 。閱讀時複雜的眼睛移動需要藉由練習來發育。對於習慣性看電視的孩 子而言，他們的眼睛肌肉被訓練成盯在固定的一點上 ，閱讀對他們的眼睛而言變成一種不自然的負擔。文字是人們進入人類 智慧的鏡子，是我們了解人類在地球上進化的唯一資源 。如果我們想要讓孩子無約束的長大成人，他們不僅需要發展出讀 、寫、分析思考的能力，更需使用讀、寫、思考來發展出對學習的熱愛 。 對於想像力的影響：當小孩看電視時，電視佔據了他的心智和時間，限制了他練習想像力的 機會，電視將大人創造出來的影像投射到小孩的腦裏 ，完全被小孩吸收，小孩變成依賴外來的力量來幫他們創造影像及想法 ，抹殺了孩子自己內在創造影像的能力，嚴重削弱了他成長成健康成人 的過程。想像力提供了愛的能力，是想像力讓我們看到了心愛的人的完 美，看到了人類不完美舉動的意圖，想像力是通往人類靈性世界的門檻 。 對於小孩靈性成長的影響：小孩每天需要一段安靜的時間讓自己有機會 來消化，思考一天發生的事，消除對他造成負擔的衝突 。如此才能幫助他內在的成長。父母通常知道孩子每天需要安靜的時間 ，但很多父母用電視來讓孩子安靜下來。如此一來，不但沒有提供孩子 消化生活經驗的機會，反而因為更多的刺激而增加了他身體的負擔 。電視用別人的想法及影像填充了孩子的心靈，否定了他發覺自我的自 由。少了這種機會，孩子會覺得挫折、負擔過重，而最重要的是缺少自 我認知的能力。唯有提供孩子自我認知的能力，孩子才會發展出探索自 己內心世界的能力，進而開始對﹁我是誰？﹂這個問題有所領悟。 在魯道夫．史丹勒博士創立的華德福學校中，幼稚園到八年級完全避免 科技及快速教學，學生在上高中前學校教學完全不用電腦 ，學校也一再告訴家長不讓小孩看電視的重要性。在華德福教育中， 「人類的價值」是視為最高的，每一方面的教學都是以啟發個人的潛力 為依據。父母及老師的責任是讓孩子遠離有害的影響 ，而以培養想像力，對真理的認知及有責任感的孩子為最後的目標。 如何中止看電視的習慣： 首先大人必需以身作則，放棄看電視的習慣。如果實在沒辦法 ，也最好在孩子睡覺後再看。如果你可以辦的到，言教不如身教 ，對孩子是最好的示範。 孩子還很小時，讓他們看電視常常是為了大人做事的方便 。如果你在廚房做事，可以在廚房最下面的廚櫃放一些收藏食物的塑膠 盒讓小小孩玩，可以讓他們玩木製湯匙、摔不破的鍋 、碗等大人的東西。讓這些變成是在廚房才有的特權 ，這樣他們才覺得有新鮮感。也可以在此時讓他們坐在高腳椅上餵他們 吃點心。 善加利用嬰兒專用柵欄，在通道的兩端用柵欄圍起來變成一個超大的遊 樂場，放一些玩具，他們可在裏面玩好一陣子。父母的一點巧思 ，可以娛樂小孩很久，不需要靠電視來幫你帶孩子。讓孩子從小養成不 看電視的習慣比長大後再來糾正他們容易多了。 對於大一點的小孩，如果孩子已看電視成癮，要改變這個習慣是要花一 點時間，但不是不可能。先將電視插頭拔掉，收在櫃子中或用布蓋起來 。如果不能一下子完全不看，則要訂一些規則，如週末才能看等 。剛開始的一、二週，父母必需花點心思幫孩子找代替的活動 ，和他們一起閱讀是最簡單的開始。去圖書館借他們有興趣的書 ，孩子小你讀給他們聽，孩子大可以自己閱讀。提供一些手工材料 ，讓他們自己做一些東西。準備蠟筆、色筆、水彩讓他畫圖 。和他們一起烤餅乾，做飯時找他們幫忙。帶他們到戶外活動 。其實小孩最想要的是父母陪他們做一些事，你只要和他們一起幫他們 起個頭，他們便可以繼續玩下去。孩子是很有創意的 ，一些簡單的玩具，在他們手中可以千變萬化。如果你花一點心思及繼 續堅持你的原則，不久你就可以發現孩子的創造力、想像力又都回來了 ，而你們的家庭生活也會豐富許多。 參考資料： 1. TV Rewires Children's Brains - Leads to ADD by Jean Lotus 2. Human Values, Television, and our Children by Karen Rivers 3. Preschoolers Who Watch TV Show Symptoms of Learning Disabilities by John Rosemond 4. Minds at Risk by Frederick Case 5. Sensory Overload by Melinda Sacks 6. Mom's tale of turning TV set off by John Rosemond |
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