天藍藍 風涼涼

1.文字強迫飢渴：

沒法閱讀和寫字,行李箱內7-11的面膜成份和衣服洗標也看得很開心,第9天連聽不懂的宣傳車聲音都覺得好好聽,蹲在“放風“處看小花小草和櫻花,

一邊想著受刑人實在非常適合參加內觀課程

2.咳嗽

前一天在老家開始夜咳,課程開始前第一天住在內觀中心很快入眠了,豈止課程開始後,連續2天的失眠和惡夢連連(青蛙膨脹飛上天....),使得白天的我想到夜晚的睡眠都擔憂,隔天甚至整晚咳嗽無法入睡,內心暗想是否會命喪於此,甚麼肺癆之類的病....對同寢室的同學非常抱歉,老師說是sankhara浮現....還好隨著日子過去就慢慢轉好,倒是右邊同學第5天（？）開始不停的打嗝,老師說也是sankhara的一種...用慈悲心祝福她.

3.想很多

隨著練習,實在有太多的問題浮現,不管是技術方法或是觀念方面,以致花了很多時間去想這些問題的答案或是error＆try或是記得這些問題等會要問老師,隔壁香港來的同學後來第10天可交談時,跟我說：我問的問題和別人都不一樣(這是稱讚吧？哈哈) 到第7（？）天時老師還開玩笑說：明天你不能來問問題....感謝老師提醒,實作之後很多問題就會得到解答

4.第1天堅定禪坐時,腳實在非常痛,痛到我還咬嘴唇轉移注意力,老師說：不要傷害自己,否則我們會給你一張釘床.

5.頭皮和軀幹無感（？）,想到神經元和生物細胞和物理的甚麼夸克之類的,後來洗頭時加強頭皮部份（哈哈）

6.落淚

第一次幾乎全身有微細感受時的落淚,

最後一天教授慈心觀的落淚,

課程結束後看到佈告欄“人生最大的禮物,就是得到法的利益“感謝釋迦牟尼佛和眾老師一代代傳下來純淨的法



8.晚餐只能吃糙米麩和一個水果,本來擔心會餓,可能因為一直靜坐活動量低,其實不會餓,體重約減輕1-2公斤,但一出課程馬上接農曆新年,馬上又補回來了

9.到第9天,其實整個人呈現自暴自棄狀態,感覺快瘋了,不能交談,整天和自我對話,沒有書沒有電腦沒有音樂甚麼都沒有,一坐就是1-2小時,完全就是坐牢阿....可是隔天整個心情變超好,一小時堅定禪坐等唱頌聲響起,還覺得怎麼這麼快就結束了？

10.葛印卡老師非常幽默,舉的例子也很有趣貼切,課程設計的長度10天確有必要性,每日進度不同

11.同學聊天提到個人提問時間老師說：如果經濟許可,建議飛到全世界不同的地方內觀 哈哈 老師的確風度翩翩有氣質又慈悲 

有同學問：是否還是可以有pleasure?a cup of coffee? Of course！老師就是每天一杯,但是不要執著

12.如果以後有機會,會想再去還有擔任法工為別人服務,兒童課程8（小3）

-17歲（高三)